夏の冷え症対策　体を温める入浴剤

RECOMMEND BOOKS　お薦めの一冊
極上レシピ集手作りコスメと入浴剤　植物の力で「美肌」を取り戻す

夏の冷え症対策と、体を温める入浴剤について。

夏の冷え症

外のうだるような暑さに耐えかねて室内はガンガン冷房をかける。
そんな環境が夏の冷え症を作っていきます。
体の不調はじわじわあらわれます。
めまい、頭痛、腰痛、ひざ痛、肩こり、むくみ、月経不順・・・
さあ、夏の冷え症対策を！

カラダの芯まで温めるお風呂

暑い夏はシャワーで簡単に済ませる人が多いのですが、
シャワーではカラダの芯まで温めることはできません。

冷え症対策には湯船にゆっくりつかって暖まるのが効果的です。
４０度前後のぬるめのお湯に１５〜２０分つかりましょう。
ゆっくり体を温めることによって毛細血管の隅々まで血がめぐります。

足が冷えやすい人には足湯がおすすめ。
深いバケツやフットバス用器に４０度前後のぬるめのお湯を入れて
足をマッサージするのも効果的。

バスタイムを楽しむために、さまざまな種類が発売中の入浴剤や
アロマオイルなども試してみましょう。

おすすめ入浴剤

●保温・保湿効果のある入浴剤
●天然塩のはいった入浴剤
●ハーブ入りでリラックスできる入浴剤

その他、ゲルマニウム温浴器などもおすすめです。

RECOMMEND BOOKS　お薦めの一冊

　【極上レシピ集手作りコスメと入浴剤】
　植物の力で「美肌」を取り戻す
　著者：古後匡子
　出版社：主婦の友社
　サイズ：単行本／127p
　極上レシピ集手作りコスメと入浴剤　詳しくはこちら

本書で紹介するレシピは、著者が経験した数多くの「失敗と喜び」がベースとなっています。
「少し大変かな」と思っても作りあげたとき、肌に使ったとき、少しずつ自分流に
アレンジされていくアイテムを作り出すときの喜びを知っていただければなによりです。

【目次】
１　きれいの素を作る／２　基本アイテムの手作りをマスターする／３　あなたの肌のベーシックレシピ／４　フェイスケア美人を作るレシピ／５　ボディケア理想のラインを作るレシピ／６　バスケア極上のわたしを作るレシピ

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