TOPへ | カテゴリ：ビタチョコダイエット
« カカオ分63%のココア【テオブロココア】 | GABAに関するニュース(02006.11.20) »
ビタチョコダイエット日記２
2006年9月17日です。
ピーク時53kgだった体重、現在48.5kgです。
※ピーク時は今年はじめ？
ダイエット開始時の４月は52kgでした。
ビタチョコダイエットの私流のやり方もほぼ決まってきました。
こんな感じです↓
朝ご飯が欲しくないとき、忙しくて食べられないときは
ビタチョコを食べる。飲み物には砂糖を入れない。
昼ご飯は腹７分目。夜ご飯は７〜８分目。
合間でお腹が空いたりイライラするときはビタチョコを食べる。
できるだけ夜９時以降は食べないようにするが
仕事があったりストレスを感じるときは
ビタチョコを食べてもいいことにする（笑）
・・・・効果テキメンです＼(^-^)／
大好きだったポテトチップスや、生クリームたっぷりのケーキは
テレビで見るだけで胸が焼けます（苦笑
ビタチョコの種類は【明治チョコレート効果cacao72%】。
これを二日に一箱くらいは食べてしまいます。
今心配なのは虫歯かな。砂糖は入っているので・・・。
常に食べてるしなぁ、チョコ（笑）
定期検診＆歯垢除去にいかなきゃ・・・
