チョコレートとココアとカカオのすべて

■体重：ビタチョコダイエットを始める前→５２〜３ｋｇ
　ビタチョコダイエット開始から１０カ月→４９ｋｇ

■食事：ビタチョコダイエットを始める前→３食お腹一杯食べる。肉・天ぷら類も大好き。
　ビタチョコダイエット開始から１０カ月→３食腹八分目。

　食前にチョコを食べているのであまり食欲がない。
　食後もお腹が空いたらビターチョコを食べている。

■おやつ：ビタチョコダイエットを始める前→一日一回３時か４時頃。
　菓子パンが大好き。ポテトチップスも時々食べていた。

　ビタチョコダイエット開始から１０カ月→時間は決めずにいつでもチョコを食べる。
　他の菓子類はほとんど０。飲み物には砂糖を入れない。

■肌の調子：あまり変わらず、いい調子。
　ニキビはできない。

■虫歯：変わりなし。

■運動：相変わらずしていないのでお肉はぷよぷよ気味（苦笑

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一番変わったのが舌。とにかくおやつにチョコ以外の【加工品】を食べていないので添加物の味にもの凄く敏感になりました。チョコレートも加工はしてありますが原材料はいたってシンプル。カカオ、砂糖、乳化剤、香料くらいです。インスタントラーメンなんてもの凄い数の添加物で作られていますよね？インスタントラーメンだけでなく市販の弁当や菓子パンなども食後に添加物の味が舌にべったり残るような気がして食べられなくなりました。

家での食事も和食中心になり、外食するときも店やメニューにはかなり気をつけるようになりました。自販機でジュースを買ったりケーキを買うこともなくなりました。マクドナルドなどにも行きません。欲しくならないんです。

砂糖が入った美味しいチョコレートを食べているのでストレスはないです。今のお気に入りは森永【カレ・ド・ショコラ／カカオ７０】。毎日一箱の半分くらい（５０ｇくらい）食べているような気がします。

食べるモノががらりと変わったせいで体の中がきれいになった気がします。チョコレートダイエットを始める前より自然な食材の味がよくわかるようになり、不自然な食材、添加物は欲しくなくなりました。体重の減少より、こういったことの方が嬉しいかも☆

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