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皮膚の乾燥／かゆみをふせぐための日常生活
皮膚の乾燥やかゆみをふせぐために注意することがいくつかあります。
○室内の乾燥をふせぐため、加湿器などを置く。
○タバコは、できるだけ吸わない。
○こたつや電気毛布を長時間使わない。
○刺激物や香辛料を摂りすぎない。
○衣類は木綿などの刺激の少ない素材を選ぶ。
○ぬるめのお湯で入浴し、入浴剤にも注意する。
○タオルでごしごしこすらないようにし、せっけん分が残らないようにする。
○シャンプーは手のひらでよく泡立ててから使い、よくすすぐ。
○衣類の洗濯も、洗剤が残らないようによくすすぐ。
○睡眠を十分にとり、ストレス、過労を避ける。